“我觉得任何经历，不管顺境逆境都有帮助，让我能更好的适应社会，或者一个更成功的人，我需要学会分享，把我自己曾经的经历分享给大家，哪怕我当时这段增高经历是失败的，我想我也会拿出来分享。”杨云风肯定地回答道，“我的分享肯定会让有需要的朋友从中学到什么，不管是什么经验，我觉得对于因为身高为自卑的人来说肯定是有帮助的。”去年夏天，杨云风的增高日记分享之后，让众多朋友受益，现在也是如此，记者也特别和杨云风取得了邮件上的联系，通过简单微小的访谈，也从他身上得到了许多难得的经验。

杨云风透露自己碰壁也不少，失败在所难免。

苦苦读书4年，却找不到适合的工作，这是杨云风最大的苦楚。杨云风是浙江省湖州市的一位朋友，在大学毕业后，从学校到广州寻求发展，结果发了很多简历，也得到很多电话通知，可面试都以失败告知，原因是身高问题，杨云风透露到，“我毫不隐讳的说吧，163cm的身高真的很惭愧，也让我很自卑与无奈。我知道凡事都得靠自己，所以我也是振奋起来寻找可以长高的办法。在读大学的时候，自己就因为失恋苦恼过，但那时候并不会在意身高，她的父母是说我身高问题才不同意在一起的。现在工作了必须给自己一个适当的理由长高。”

苦苦寻觅长高的方法，“柳暗花明又一村”！

在接下的时间里，杨云风一心寻找可以长高的方法，平时也关注报纸上面的，新闻介绍的，书籍里面提到的关于长高的知识。自己也花钱尝试过增高的产品，可都没用，杨云风向记者说到，“因为我总是着急，看到有这样的产品，药店的服务员也说有效，所以就买了，想不到浪费了不少的精力。我以为24岁是不可能长高了，可能自己的努力都是徒劳的，后来在一篇文章里面看到介绍说，骨骺线虽然在18岁之前都已经基本闭合了，但是基本闭合也并不意味着就停止生长了。只是过了生长期而已，在25岁之前还有机会长高的，只是增生速度缓慢而已，幅度也小了点。不过通过运动，适当的给自己补充下营养还是有机会继续长高的。后来我在网上看到很多朋友都给自己制定增高计划，我也借鉴了，也给自己安排了计划，通过努力还真的有成效呢！”

杨云风的增高日记揭秘，你是否也有机会呢？

杨云风把自己的经历分享给大家，也是让大家共同在每天取得进步。用他自己的话说“把快乐与人分享，快乐就会加倍！把悲伤与人分享，悲伤就会减半！把经验与人分享，经验就会变得有价值！”记者在这里简单的转载下他说概括的几个日记中提到的要点，如下：

“我是按照营养、运动和睡眠3个方面进行的，写在纸上每天坚持执行就可以了。简单的说就是不挑食，日常是饮食要均衡，水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、奶跟蛋是每天必须要吃的哦，他们都是优质蛋白的来源，当然我也换了一个不错的营养补品，是网上口碑很好的，可以给自己补充各种微量元素。然后每天我都会选择时间去运动，篮球、跳绳、双脚跳跃什么的，这样是从纵向上刺激骨骼吸收营养，然后发育，晚上就要10点半睡觉了，因为生长激素要分泌了。这样的努力坚持了4个月，长高了5cm，168cm加上鞋子的高度，算是超过170cm了，我也算满足了吧！我自己也有

（博客分享）的，大家可以去参考下的！”

专家建议：长高需要整体计划，切勿盲目！

据专家介绍，近年来需要长高的朋友越来越多，可能是各种因素导致身高问题，但是如何长高也不能盲目的去使用产品，而且要科学的增高。杨云风根据自己的情况总结的计划可以说核心在于运动，关键在于营养，更重要的在于生活习惯的养成。目前，杨云风也有了适合自己的好工作，爱情也得到了钟意的对象，其实通过这样的经历，意志力的养成更为重要。