哪些食物可以祛痘呢?大家多少都曾出现痘痘问题，痘痘出现和很多因素有关，想要祛痘有很多的方法，比如各祛痘产品，除了祛痘产品，不少的食物也是可以祛痘的，下面小编来为大家介绍美容祛痘的食物，一起来看看如何祛痘的吧。
木耳
木耳具有补气活血、凉血滋润的效果，有助于排出血液中的热毒。因为木耳中富含的植物胶质，吸附力很强，会把残留在人体内的杂质都排出去，清理肠胃。如果想要排毒可以多吃一些木耳。木耳可以有排毒的作用，对于排除体内垃圾有很好的作用，同时也可以有促进新陈代谢的作用和效果的哦，大家可以试试。
山药
山药可以调理我们的消化系统，减少脂肪的堆积，增强免疫力。生食山药排毒效果很明显，把山药去皮之后加入菠萝，一起榨汁喝，可以起到健胃整肠的效果。
小米
因为不含麸质，对人体的肠道壁没有刺激，是一种比较温和的纤维质，也容易被人体吸收消化，所以可以结合一些排毒餐一起食用。小米粥排毒效果很明显，而且还可以起到清热利尿，美白的效果。小米可以有促进新陈代谢的作用，而且还可以起到排毒的效果，对于美容护肤也是有好处的，还可以促进消化。
以上介绍的这些食物都是可以帮助祛痘的，这些是不不仅仅可以祛痘美容，同时也有很好的养生的作用和效果的呢，对身体健康也是很有好处的，大家赶紧试试以上介绍的食物，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
