痘痘消了之后往往还会留下难看的痘印，长时间“滞留”，影响大家的形象，不利于皮肤健康。生活中有不少的朋友都为了痘印发愁，那有痘印怎么办呢？健康专家爱指出，有痘印的朋友其实可以通过饮食调节的方式改善这种情况。今天医生就向大家介绍几种有助于痘印消除的食物，希望大家别错过了。

吃什么能够去痘印

樱桃

樱桃是大家很喜欢吃的一种水果，那大家是否清楚了，吃樱桃对于消除痘印有帮助。樱桃含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性。而且樱桃中含有丰富的维生素C,能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。

橙子

如果脸上出现了痘印，适当的吃一些橙子有助于痘印的消除。专家指出橙子性凉，开胃下气、生津止渴，能预防便秘，美容皮肤。同时，橙子能增强皮肤的抵抗能力，增加毛细血管的弹性。再加上橙子维生素含量之丰富，是祛痘必备的水果之一。常吃橙子可以预防长青春痘，也能降低长痘对皮肤造成的伤害，大大降低了痘印的产生。

西红柿

西红柿不仅好吃，功效更是多。健康专家指出，西红柿的营养成分含有一种对人体十分有益的去毒物质，它能够帮助我们的身体排出毒素，改善新陈代谢功能。而西红柿中含有的活性成分，能够令我们的肌肤变得白嫩，防止黑色素沉淀，是美容的必备水果。

草莓

草莓中含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类等营养物质，而且它的维生素c成分有助消化，而维生素b群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，排清身体毒素，痘痘自然没法现身了。

葡萄

日常适当的吃一些葡萄，对于譬如健康是很有帮助的。专家指出葡萄中含有蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。因此多吃葡萄能够起到极佳的补气益血的作用，另外它在一定程度上还能够缓解黑头的症状哦。

苹果

苹果能够祛痘的一个重要原因是苹果中含有很丰富的果酸成分，它能够帮助保持毛孔的通畅，而诱发青春痘的一个重要原因是毛孔的堵塞，因此把这个问题解决了就能够大大降低青春痘的产生了。

柠檬

柠檬中含有丰富的维生素c，是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不错的。用柠檬片搭配蜂蜜泡水喝，帮助调节内分泌，减少青春痘的产生。

如果有痘印存在，吃什么有助于消除痘印呢？上面健康专家向大家介绍的几种水果，消除痘印的效果是非常不错的，有这方面困扰的朋友不妨在日常多吃一些。当然，除了饮食以外，想要消除痘印，大家还应该注意皮肤的清洁与护理，养成健康的生活习惯，日常不要吃辛辣刺激的食物。