文/图 羊城派记者 陈辉 通讯员 张秋霞（除署名外）

拥有丰满乳房是很多爱美女性毕生的追求，投其所好，五花八门的丰胸手段层出不穷，包括近日现身江湖的“丰胸神器”——喝椰汁。

广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任黄梅逐一点评这些“丰胸神器”是否靠谱。

拥有丰满乳房是很多爱美女性毕生的追求 图/视觉中国

揭秘：丰满乳房如何构成？

要判断一种食品能否丰胸，首先要了解一下丰满的乳房是怎样构成的。

黄梅主任介绍，乳房的内容物主要包括两大部分：脂肪和腺体。腺体是产乳泌乳的重要物质基础，脂肪是保持乳房形态的重要成分。

乳房丰满的女性往往脂肪和腺体都很丰富，但也有部分女性或者脂肪丰富或者腺体发达，同样可以拥有好的乳房外形。如果两者都少，那乳房丰满就无从谈起了。

新晋神器：椰汁

椰汁

黄梅主任介绍，椰汁的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素类及脂肪类，并没有有效的丰胸成分。

《本草纲目》中记载：椰汁味甘、性温、无毒，有止消渴、治血水肿、消风热的功效，同样看不到丰胸的效果。

平价神器：豆制品

豆制品

理论上，含有雌激素的食物都有潜在的刺激乳腺腺体增加的作用，腺体体积增加了，胸当然会丰满一些。

豆浆等豆制品含有植物性雌激素，多个大型国际临床研究证实，适量进食豆制品可以减少乳腺癌的发生，服用这一类食物是安全的，但并没有研究证实豆浆可以丰胸。

传统神器：木瓜

木瓜

至于木瓜，民间认为可以丰胸，但其实木瓜中不含雌激素，所以丰胸之说也是无稽之谈。

豪华神器：雪蛤、蜂王浆

有一些食物，例如雪蛤、蜂王浆、胎盘制品等，含有丰富的动物性雌激素，确实有一定的丰胸效果，但长期服用存在健康安全隐患。

进行锻炼可预防乳房下垂

最后，还有一点可能会令大家失望。乳房内腺体的量及乳房内脂肪细胞的数量基本上是天生固定的，增肥也不一定能丰胸。

因此，在日常生活中，我们常会看到有的女性很胖但乳房并不丰满。说到底，乳房丰满与否其实很大程度上是——靠天吃饭。

进行胸部肌肉锻炼可减缓乳房下垂

以下这些措施可以助力：

首先，你应该是一个健康女性，拥有合理的体脂率；

其次，进行胸部肌肉锻炼可以改善乳房外形、减缓乳房下垂；

必要时可以借助一些医学手段，例如脂肪移植、隆胸等。

来源 | 羊城派

责编 | 冯茵

实习生 | 罗俊琳