胸部的大小除了和遗传因素有关以外，还和个人的生活习惯有关，建议在平时适当的注意，一定要避免陷入一些丰胸误区。丰胸的方法有很多，但是吃药和手术的方法虽然有效，但是对身体的副作用大，而且手术的方法效果也不是持久性的，所以建议选择天然安全的丰胸方法。
怎么快速丰胸？
第一类：运动丰胸
1.先用双手聚拢放置于胸部下方，将整个胸部置于手掌之内，运用中指的指腹轻轻按压两胸中间的位置。然后向后运动，用整个手掌向两侧将胸部轻轻提拉起来，顺带在腋下轻轻揉压两下，促进血液循环。
2.抬起左手手臂，用右手握住手臂，然后从肘关节往下进行按摩，直至胸部。左右手交替，重复动作。
3.左手放置在左胸斜下方，手掌掌心朝外，利用右手向内推动胸部，推动的时候大拇指放置在下手掌肚的侧面配合推动，做完后同样左右手交换重复动作。
4.利用食指和中指的指腹部分，轻轻用力按压胸部周围的一圈，让胸部放松，按压的力度要特别注意，不要过于用力，控制好力度，达到稍微有酸胀感即可。
第二类：呼吸丰胸法
丰胸的方法有很多，其中呼吸法经常被忽视，但是其作用也是不错的。双腿盘坐在地板上，两脚底并拢；两个膝盖尽量向下放，不要翘起来，上半身向上进行伸展，两臂同时向上伸直；通过鼻孔吸气，保持双肩平稳，不要上抬，冲锋扩展胸廓，上半身缓慢前倾，同时保持收腹状态让腹部下压；一直前倾到上半身的极限，再屏住呼吸；憋不住气的时候，一边吐气一边抬起上身，此时的双臂不要用力。抬起身体后呼吸5次做调整，重复5-10次动作。在呼吸的过程中有几点特别注意，上半身尽量舒展伸直，小腹保持收紧状态，呼吸要平稳，不要忽快忽慢。
第三类：按摩丰胸法
在丰胸的方法中，按摩丰胸也是常见的一种方法，但是需要注意穴位要找对才可以。胸部按摩主要是集中在三个穴位上（檀中穴、神封穴、乳根穴），这三个穴位能够刺激腺体和内分泌，从而增加脑垂体的激素释放，再作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，让更多的血液流向胸部，最后让胸部变得丰满起来。
1.膻中穴：穴位位于两个乳头的中间，用大拇指进行压制，如果力道太大感觉到疼痛，就改用食指轻轻揉。轻揉十秒左右，然后放松，重复进行二十次。
2.神封穴：在檀中穴和乳头之间还有一个穴道，叫做神封穴。神封穴的指压法也是一样的，用食指轻轻按压，也是十秒钟一次，二十次为宜。
3.乳根穴：这个穴道在乳房下缘沿胸下围的位置，按压方法和时长与前两个穴位一致。
由于个体之间的差异性，所以在丰胸方法的选择上也不尽相同，建议结合自己的实际情况，选择适合自己的丰胸方法。有丰胸需求的人，建议在个人的饮食上，多吃一些清淡蔬菜和水果，远离各种刺激性的食物。还有在采取按摩丰胸的时候，一定要找准穴位才行。
