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我们经常会有一种感觉，自己的朋友圈似乎变大了，但真正交心的朋友反倒变少了。在遇到困难，心情郁闷的时候，翻遍了整个通讯录都找不到一个可以倾诉的对象，大多不过是一些酒肉朋友、锦上添花之辈，最终你只能独自流泪。

真正的朋友，会与我们保持一定距离

对每个人来说，朋友的意义都各不相同，有的人认为，朋友意味着陪伴，有的人则认为，朋友意味着分享。在我看来，朋友在质不在量，真正的朋友，会与我们保持一定距离，所谓君子之交淡如水就是这个道理。在你受到伤害时，他们会主动帮你处理伤口，在你蒸蒸日上时，他们会默默守候，希望你过得更好，而不是整天把酒言欢。

从精神分析角度看，好朋友身上大多都具有自己现实生活和理想中某方面的映射，因此，好朋友让我们感到熟悉又温暖。与好朋友交流其实就像与自己的另一面交流，在相互的帮助与扶持下达到更好的自我完善过程。

何为人际交往能力？

指的是在一个团体中，与他人和谐相处的能力。人是社会的一份子，离开社会，离开与他人的交往，其结果必是个人生活的失衡。

从知识储备方面来讲，优质的人际关系可以让你与老师交谈时获得学术上的心得，理清不同的思想认识，从中受到启迪。让你与领导交谈时充分剖析问题，交换不同见解，收获职业上的知识储备。

从心理层面看， 优质的人际关系可以让你和共同工作的人打成一片，了解他们不同的心理状态，也可以让你与家人朋友收获更亲密的聊天，知晓他们所想解决的各种家庭矛盾和争端。

而与人交际，大多是先从朋友做起，无论与对方是何身份，朋友二字总是可以笼统概括相互的关系。与人为友，体现的是自己的社交能力和心理的良好程度。都说在家靠父母，出门靠朋友，如若在外，没有一个朋友，那么人生无疑是低配的。

也许会有人认为，那些高智商的人就没有什么朋友，他们更为内向并专注于自己研究的事业。事实上，那些情商低、智商高的人也会有自己的志同道合的朋友，只是比较少而已，但志同道合几个字足以使他们成为余生的忠实伴侣。

人在社会中不是孤立的，人际交往是人类社会中不可缺少的组成部分，人的很多需要都是在人际交往中得到满足，如果人际交往不顺利就意味着心理需要被剥夺，因而会产生孤立无援或被社会抛弃的感觉，反之拥有良好的人际关系就会更容易得到心理上的满足。

没有一个朋友的人容易心理失衡，逐渐丧失与社会的沟通能力，零朋友的信号其实是在提醒我们要注意自己与人交流时的措辞、言行以及自己的心理状态。

朋友是困难时伸出的援手，是不知所措时为你指名道路的灯塔，是痛哭流涕时递上的纸巾，是与你有着共同价值观的自由感……没有一个真正朋友的人，注定会体验孤独而低配的人生。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《心理学导论》

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