牛奶在生活中是很有营养价值的，但不少人吐槽喝了牛奶长痘痘，这是乳糖不耐受的表现，还是体质问题呢？喝牛奶长痘痘怎么避免？一起来看看本站提供的介绍吧！
通常，和乳糖不耐受没有多大关系，喝牛奶长痘痘和蛋白质有关，喝牛奶引起的痘痘通常是食物不良反应或慢性食物过敏，它需要及时停止，半年之内尽量不要接触任何牛奶食品，您可以去医院进行过敏原检测，牛奶具有很高的营养价值，可以预防骨质疏松症。
如果不知道自己喝牛奶长不长痘痘的话，可以直接喝了试试，不长痘痘就不需要避免了，但如果喝了长痘痘，那就不要喝牛奶了。
青春痘风险是：脱脂牛奶> 低脂牛奶> 全脂牛奶
如果你想喝牛奶的话，建议优先选择全职牛奶，而不是脱脂牛奶。
人体内有一种游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)，它能够影响雄性激素受体的活性。当它含量升高的时候，会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多。而大量饮用牛奶时，其中的酪蛋白会让IGF-1免受消化酶的破坏，间接的使IGF-1含量升高，促进皮脂分泌，促进炎症发展，导致痤疮。
去医院皮肤科看痘痘很有用的，一般来说，皮肤上有痘痘的原因有很多，例如内分泌失调，毛囊炎，丙酸痤疮杆菌的感染、肝火过于旺盛等，因此去医院进行常规检查可以根据原因帮助治疗痘痘，如果是由于肝火过多引起的，可以服用清热排毒的药物进行治疗，效果更好。
