冷暴力分手的根本原因就是缺乏沟通，喜欢冷暴力的人在吵架之后都会拒绝沟通，没有一点时间去理你，不会发脾气，就是不理你忽视你。
什么是冷暴力分手1、突然非常地忙。
我不明白，有些人明明很想分手，但是不主动说出来，他们就非得让对方受不了，让对方提出来这件事。当他们分手时，他们仍然会看起来可怜，感到被遗弃，这样的男的真是很不是人呢。所以，首先是他装的非常忙。当你想和你在一起时，他不会在身边，没有时间出来，整天工作或学习。你也不知道什么原因，就会冲他生气。事实上，这只是为了躲避你，他这么做就是让你生气，自己离开。
2、你不联系，他也不会联系你。
开始不联系你，以前的时候每天都打电话聊天，但突然之间没有联系。想象一下，如果一个之前一直积极联系你的爱人突然在争吵或没有警告的情况下不主动联系你，你肯定会先生气，然后是心里很难受，柑橘的少了一些什么一样。
3、当你主动联系时，他喜欢不冷不热。
一开始，当对方不主动联系时，仍然生气。后来，它觉得这可能是他自己的错，他开始反省自己，主动联系他。但是在这个时候，另一方会表现出他们喜欢回答和忽视，假装生气和受伤，好像他们都是主动的。说了这些之后，你会软化你的心，觉得这是你自己的错。你也会在心里反省自己。你可能以前没这么在意过。
4、拉黑。
当你感到内疚的时候，另一方可能已经把你拉黑了，一些远距离爱情很快就死亡了，因为远距离爱情最初是对人的一种考验，手机上说分手，但是这种冷酷而暴力的分手方式结束了远距离爱情，甚至没有分手就结束了。当我们想在生气之后联系时，已经无法联系。当我仍然很难过的时候，对方可能已经开始了新的关系。所以说，这样的分手方法还是很可怕的，你看看你的伴侣是不是这样的。我个人觉得，这样的人还是很讨厌的，你既然在一块的时候是很大方的，不喜欢了分开也要光明点，别躲着藏着的，真是没有什么意义。如果遇到这样的人，那也就不用难过，离开了就离开了，也不用挽回了，没啥意思。
面对这猴子那个精神伤害，你要学会反抗，建立自己健康的心理防线，试着走出这段阴影：
1.拒绝背锅，拒绝责怪自己
女孩子们遇到这种问题总是先反思自己做错了什么，然后各种自责和后悔，受别人折磨的同时还要被自己折磨，这是很不健康的心理表现。你要坦荡一点，自己没犯什么原则性的错误就不要绑架自己，真正爱你的人是不会因为一些小事或你的性格而对你进行冷暴力的。所以，放宽了心面对。顺其自然。
2.拒绝温水煮青蛙，主动出击
改变过度委曲求全的姿态，改变被动接手的状态，改变受虐的行为。这样可能会引来对方的反扑。但越是这样越要迎难而上，和他当面对峙，就算是他终于说出了“不爱你了”，也要勇敢接受现实，不要把这句不爱了当做“我不好”，而要看做“我们不合适，我不是你要找的人”。总之，必须打破这种“他甩锅，你来背”的局面，把危机和事实摊开在众人面前，而不是私下里越拖越久。
3.拒绝独自承受，寻求帮助与支持
遇到这种事，不要碍于面子藏着掖着，找自己身边的人，去倾诉去寻求支持。当然，这个身边的人一定要是你最亲密，最值得信赖的人，他需要有一个保持中立的态度和能理性分析问题的能力。多听听他的意见，你会得到更好的心理支撑去面对这件事。被冷暴力对待过的人，很容易心态失衡，甚至怀疑自己的价值。但你要明白，不爱你的人，就让他离开，千万不要拿别人的错误来惩罚自己。
实际上，两个人如果真的没感情了，分手也是好事，可偏偏世界上就有这么一种男人，不会直截了当，只会采用冷暴力的方式，让你痛苦不堪。其实，这种现象有三种原因：
1.他想保持自己的形象，坏人留给你做，逼你提分手
有的男人不爱你了，便绞尽脑汁的想甩开你，但亲自提分手有失自己男人的形象，于是把球踢给你，锅你来背，自己扮演无辜者。于是他们选择不理你，忽略你，甚至做一些事情让你伤心，等到你忍受不了了，自然就会主动离开。他们这么做可谓是两全其美。首先他没跟你吵架，也没跟你提分手;其次他的形象和口碑依然还在，完全不受任何影响，依然还是那个深爱自己女友的好男人。甚至相反，人们会同情他：这么好的男孩子，怎么会碰上这么不讲道理的女朋友呢?
2.他还没找好下家，想骑驴找马
他早就做好了要和你分手的准备。但深思熟虑以后，认为还是不要这么快丢掉你吧，因为和你分手他马上要经历一段寂寞无聊的时光，与其那样，在没遇到好的选择出现之前，用你来打发时间也未尝不可，何必自断后路呢?当他如此考虑后，就会出现冷暴力的行为了。因为想到早晚会离开你，所以认为也没必要在你身上浪费精力，有一搭没一搭的联系着就好，反正需要你的时候，甜言蜜语几句你就会乖乖的回来陪着他。不费吹灰之力就可以让自己不寂寞，何乐而不为?
3.他属于被动的性格，不知道如何提分手
他属于那种会用自己的“善良”来伤害别人的人。这种人遇事喜欢逃避，不敢直面自己，更不敢直面你。就像你请他吃饭时，让他吃桌上的那盘肉，他并不喜欢吃，可他想到你也是为了他好，不想打击你的好心，于是逼自己去吃，逼自己去做自己不喜欢做的事，来成全别人。所以，在恋爱中，当他发现自己不爱你了，但又想到你又没做错什么，所以就把想分手的心憋在心里，不停折磨自己，告诉自己不要做坏人。他把分手当做坏事，他把提分手的人当做坏人。实际上，这种“为别人着想”的行为，才是最伤人的，因为你从此就要被冷暴力了，冷暴力的痛苦比直接提分手痛苦几百倍。可他却不懂。
1、积怨产生报复心理
相处久了的感情就会出现各种问题，不懂得去解决问题就只会一直增加堆积。积怨太深，而他又不舍得和你分手，最后就只能用“冷暴力”对待你。
2、自身性格导致
你和他遇到冲突矛盾时，他往往会逃避、不和你沟通、开始冷战开启自我保护的模式。这种男生就是回避型人格，遇到了纠纷冲突就下的用意识这种模式保护自己，其实他心里也十分的痛苦。
3、纯属玩弄不想负责
在追求你时十分的热情，各种甜言蜜语浪漫约会，追到你并且发生关系后态度迅速冷淡，联系越来越少。明显他并不想负责任，所以才使用“冷暴力”这一手段逼迫你退出。
