美女们都希望皮肤白皙如白雪公主一般，不过白皙的皮肤大部分是要靠后天的保养防晒措施做得好而得到的，防晒对于皮肤来说非常的重要，防晒有技巧，生活中很多人都知道涂抹防晒霜，不过想要皮肤真正的保护不受伤害，大家还需要多吃一些防晒食物相结合效果更好。
说到防晒霜，很多人觉得现在还在冬天用不到。殊不知春天的紫外线也很强，足以将我们的皮肤晒黑。现在我们就应该着手准备防晒霜了。那么，防晒产品大家都会选吗?
防晒产品如何选择
防晒霜也属于护肤品，所以需要根据自己的肤质来选择：
痘痘型皮肤：痘痘型皮肤一般属于油性皮肤，需要选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是如果痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，这时就不能使用防晒霜了。
干性皮肤：干性皮肤最主要是补水，所以可以选择补水功效的防晒霜。
敏感性皮肤：在所有的皮肤中，敏感皮肤是最特殊的，在选防晒品时都只能使用专门针对敏感肤质的防晒霜，一般这种产品包装上会明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字。
常吃这些食物有助防晒
炎炎夏日，防晒霜、遮阳伞、太阳镜、绿豆沙……为了防晒、消暑，市民各出奇招，全身武装，抵挡强烈的日光。这时候，医生提醒，多吃一些防晒食品亦可以起到防晒消暑的作用。下面就介绍几大防晒食物以供参考。
高维生素C水果
维生素C是“永远的美肤圣品”，每天吃2-3份水果，其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。
维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。
番茄
番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。另外，吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
绿茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
防晒有技巧，防晒肯定离不开防晒霜的保护，通过以上文章内容的介绍之后，美女们都知道了首先要学会选对适合自己的防晒霜，不同肤质要选择不同的防晒霜才能达到防晒的效果，另外多吃一些维生素C含量高的食物和抗氧化的食物，都能帮助保护皮肤的健康。
